Gentle stretching and guided meditation class

Atelier, stage

Infos pratiques


Gentle stretching and guided meditation class

This class is for EVERYONE. Every fitness level, every age, shape and size.
All of the stretches/poses can be adapted to fit you as an individual.
Our bodies hold so much tension and stress, and we normally don't find the time, to sit and quietly listen to what it's trying to tell us. When we do tune in, and give ourselves the time and space, we can release so much of this, and stretch muscles and parts of our body we were not even aware were tight or tense.
My hour long classes incorporate some gentle stretching, guided meditation, and breathing exercises aimed at helping you relax, de-stress, stretch muscles, let go of tension and generally empty your mind and put you firmly in the present moment.
10€ per person for only the hour class

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Événements > Saint-Nazaire-d'Aude

Expositions
30 Mar 2024 >
1 Avr 2024
10h00
Saint-Nazaire-d'Aude

Exposition « Artistes au Somail »

« artistes au somail » du samedi 30/03 au lundi 01/04 pendant le week-end de …

Office de tourisme Le Somail
Vernissage
30 Mar 2024
18h30
Saint-Nazaire-d'Aude

Vernissage exposition « Artistes au Somail »

« artistes au somail » du samedi 30/03 au lundi 01/04 pendant le week-end de …

Office de tourisme Le Somail
Marché
31 Mar 2024
8h00
Saint-Nazaire-d'Aude

Un marché pas comme les autres

Un marché pas comme les autres

Place rouge
Divers
8 Avr 2024
15h00
Saint-Nazaire-d'Aude

Croisière l’écluse de la Cesse

Découvrez un site enchanteur sur les eaux calmes du canal du midi (patrimoine mondial de …

Le Somail
Expositions
12 Avr 2024 >
24 Mai 2024
18h30
Saint-Nazaire-d'Aude

Exposition de Jamaya: "Hollywood et toi"

Jamayaphotographie présentera hollywood et toi 🤩 une exposition de 27 portraits alternatifs qui illustre la …

Office de tourisme Le Somail

Vernissage Expo de Jamaya: "Hollywood et toi"

Jamayaphotographie présentera hollywood et toi 🤩 une exposition de 27 portraits alternatifs qui illustre la …

Office de tourisme Le Somail
Expositions
8 Fév 2024 >
22 Mar 2024
17h30
Saint-Nazaire-d'Aude

Exposition de Karine Damour- "Génèse"

« Épure » exposition de karine damour du jeudi 08/02 au vendredi 22/03

Office de tourisme Le Somail
Divers
3 Mar 2024
14h00
Saint-Nazaire-d'Aude

Loto des parents d’élèves de l’école

Loto familial avec des parties spéciales enfants, organisé par l’association des parents d’élèves de l’école.

Salle des fêtes Saint Nazaire d'Aude
Vernissage
8 Fév 2024
17h30
Saint-Nazaire-d'Aude

Vernissage exposition de Karine Damour-"Génèse"

« Épure » exposition de karine damour du jeudi 08/02 au vendredi 22/03

Office de tourisme Le Somail