Atelier Yoga & Smoothies

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dim. 06 oct. 19
15h00
35,00 €

Pratiquer du Yoga tout(e) seul(e) à la maison que l'on soit débutant ou confirmé? Créer ses propres smoothies en connaissant les bases fondamentales?

C'est ce que l'on vous propose lors de deux ateliers dimanche 6 octobre de 15h à 18h!!

ATELIER YOGA
Faire du Yoga à la maison à priori semble plus simple, ni besoin de prendre les transports, ni de s’adapter à l’environnement du studio de Yoga, vous êtes chez vous et prêt à faire vos asanas (posture en sanskrit).

Pour que la pratique du Yoga chez soi soit bénéfique, on doit avoir une bonne organisation et savoir ce que l’on doit faire ou pas.

Lors de cet atelier je vous guiderai pour bien commencer le Yoga chez soi ou pour ceux qui suivent déjà des cours comment entretenir sa pratique même à la maison.

Je vous donnerai ainsi des conseils pour trouver sa propre pratique du yoga à la maison pour débutants et confirmés!

Dans notre société actuelle, le yoga est la voie de l'anti-stress et de la sérénité :)

ATELIER SMOOTHIE
Après le yoga, on poursuivra avec un atelier autour des smoothies. Claire vous partagera des conseils et des astuces pour faire des smoothies maison, bons pour la santé et bons pour le palais 🍍🍉Nous réaliserons ensemble plusieurs recettes de smoothies.Nous discuterons de pourquoi les smoothies sont à privilégier aux jus de fruits, la différence d'un smoothie maison et d'un smoothie acheté, quels sont les réels bénéfices d’un smoothie, quand les consommer, et comment démultiplier les bienfaits grâce aux superaliments…

Nous verrons les compositions idéales d'un smoothie en fonction des bénéfices recherchés, des ingrédients surprenants mais aux milles vertus à intégrer... et bien plus.

On partagera ce moment d’échange et de dégustation autour d’une table, comme à la maison.

Seul(e), entre ami(e)s, en famille… on vous garantie une bulle de bien-être, de détente, et de saveurs pour votre dimanche après-midi !

ATELIER YOGA x SMOOTHIES
INFOS PRATIQUES:

Dimanche 6 octobre de 15 à 18h
Nous accueillons au minimum 6 participants.

Tarif unique de 35€.

POUR RÉSERVER VOTRE PLACE :

- verser un acompte de 10€, qui vous garantie votre place pour l’évènement
- les 25€ restants seront à régler le jour de l’évènement, en espèces (ou virement) OU verser la totalité (35€) dès inscription.

2 moyens pour faire le virement :
- par virement bancaire

Numéro IBAN: FR74 3000 2049 3400 0005 9430 G75
Dans l'intitulé du transfert veuillez écrire votre nom + Yoga et smoothies

OU
- par Lydia (application mobile à télécharger)
Numéro pour envoyer l’argent : 06 71 59 27 54

*Politique d'annulation: si vous vous désistez, l’acompte n’est pas remboursable.

Pour toute demande de renseignements:
- www.alexyogini.com
- 📧 infoalexyogini@gmail.com ou claireorriols@hotmail.fr
- ☎️ Alex: 07 85 18 08 28 ou Claire 06 71 59 27 54

Hâte de vous rencontrer et vous transmettre nos connaissances!!

Namasté
Alex & Claire

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