Stage marche afghane 18-19 avril 2026 Narbonne

WEEK-END D'INITIATION À LA MARCHE AFGHANE (secteur Narbonne)
2 jours pour respirer, marcher et vous ressourcer en nature
Et si votre prochaine balade devenait un véritable moment de régénération ? Rejoignez Caroline Prévost, kinésiologue et naturopathe, instructrice certifiée France Marche Afghane, pour un week-end d'immersion douce autour de la marche afghane.
✨ QU'EST-CE QUE LA MARCHE AFGHANE ?
Technique ancestrale venue des caravaniers d'Asie centrale, elle synchronise des rythmes respiratoires avec les pas. Elle permet de marcher plus longtemps sans fatigue, d'apaiser le mental, de renforcer la vitalité et de retrouver un ancrage profond dans le moment présent.
🎯 POUR QUI ?
Ouvert à tous, débutants comme pratiquants. Aucune condition physique particulière n'est requise, seulement une autonomie sur 5 à 6 km. Idéal si vous ressentez le besoin de ralentir, de vous reconnecter à votre corps ou de découvrir une pratique bien-être accessible en pleine nature.
📅 PROGRAMME
• Jour 1 – Les fondamentaux : accueil, intentions, posture alignée, synchronisation souffle/pas, pause pique-nique, adaptation au terrain.
• Jour 2 – Intégration : rétentions respiratoires, variations de rythme, marche en conscience, outils pour le quotidien, clôture.
C’est une expérience simple, accessible et profonde, qui peut transformer votre manière de marcher et vous accompagner durablement dans votre quotidien.

ℹ️ INFOS PRATIQUES
📅 Dates : 18-19 avril 2026
⏰ Horaires : 10h – 16h chaque jour
📍 Lieu : Pleine nature aux alentours de Narbonne – adresse précise communiquée la veille selon météo
👥 Groupe : limité à 10 personnes
🎒 À prévoir : chaussures de marche souples, tenue selon météo, eau, pique-nique (qui ne sera pas porté), chapeau, crème solaire
💶 Tarif : 160€ (tarif couple 300€)

📝 INSCRIPTION & CONTACT
Places limitées. Réservation obligatoire.
🌐 https://www.carolineprevost.com/project/stage-marche-afghane-initiation/
📞 06 08 02 82 97